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明明沒感冒，卻常常感覺很累、頭昏，甚至隨時隨地都會睡著，一名16歲高一女生因此就診，強調天天自備三餐，又沒有刻意節食，不知道哪裡出了問題，驗血發現，血紅素雖正常，但體內卻嚴重缺鐵了，再不改善就可能邁向貧血，醫師一問才知道，原來她愛喝奶茶，幾乎餐餐都配一杯奶茶，影響鐵的吸收。
書田診所家醫科主任醫師周明文表示，該名高一女生雖還不到貧血，但鐵蛋白為9.5μg/L，遠低於正常的20至291μg/L，庫存幾乎等於零，懷疑就是太愛喝奶茶惹禍，補充鐵劑後已改善。
缺鐵症狀，包括虛弱、疲累、嗜睡、暈眩、呼吸急促、心悸、臉色蒼白、體力變差等。好發於有月經的女性、快速成長的嬰幼兒及青少年或是素食者；衛福部過去調查顯示，台灣每10名育齡婦女，就有2人缺鐵，其中半數合併貧血。
喝奶茶的問題在哪？周明文說，牛奶中的鈣、茶或咖啡的單寧酸，植物中的植物酸、纖維質，以及制酸劑都會妨礙鐵的吸收，且鐵要吸收的好，需要酸的環境，而茶屬於鹼性，會中和胃酸，餐餐配奶茶，不知不覺阻礙了鐵的吸收。
周明文強調，一旦茶、咖啡和食物在胃相逢，根據統計，茶會減少約60%、咖啡會減少約40%的鐵吸收，因此建議飯前、飯後至少得間隔一個小時，再喝奶茶、茶或咖啡；另外，維生素C可提高鐵質的吸收，餐後食用含維生素C的水果，有助於鐵的吸收。
周明文說，鐵在人體主要的功用是形成紅血球細胞內的血紅素，缺鐵是身體中鐵含量不夠生理的需要，或是鐵的庫存不足，可能導致貧血，但有時間落差，有些人已經缺鐵、也出現症狀，可血紅素卻還在正常範圍，只要懷疑可能缺鐵就應尋求醫師診斷，並在醫師指示下，適量調整飲食，視情況補充鐵劑，切勿自行購買服用，以免體內鐵過量，反而造成其他的疾病。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
台中一名陳姓女子與多名潛水友人，28日到澎湖西吉嶼潛水，不料中午時卻發生溺水意外，潛伴在水中發現陳女情況不對勁，立刻將她拖出水面求救，但陳女已無呼吸心跳，立即用快艇將她送往馬公的三總澎湖分院急救，雖一度恢復生命跡象，但不久又失去心跳，於下午3點37分宣告死亡。
澎湖消防局表示，28日中午11點多時，接獲一艘快艇通報，稱一名溺水女子在艇上，已無生命跡象，目前正前往西吉嶼送回馬公，警消獲報後，立即派出救護車前往澎湖海巡隊碼頭待命，在下午1點5分時接到溺水女子，並用兩分鐘就將女子送抵三總澎湖分院急救。
潛水友人說，陳女1年多前才加入潛水團隊，之前也都無異狀，研判可能是身體突然發生問題才會出意外，陳女因獨居在台中，一時無法聯繫上陳女家屬，只能透過警政系統來協助通知。
院方表示，陳女送抵醫院時已無呼吸心跳，經搶救後暫時恢復心跳，但10分鐘後又無心跳，最後仍回天乏術，於下午3點37分宣告死亡。
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